Beim SUP-Pilates paddeln wir gemeinsam auf die Kieler Förde und führen klassische Pilates-Übungen auf dem Board durch. Joe Pilates Trainingskonzept, dass er „Contrology“ nannte, besteht aus verschiedenen Körperübungen, die im Einklang mit der Atmung kontrolliert und langsam durchgeführt werden. Beim Pilates-Training wird vor allem die tiefer liegende (Core-)Muskulatur gekräftigt, aber auch die Beweglichkeit verbessert. Gerade deshalb ist diese Methode so wertvoll für unseren Rücken. Durch den instabilen Untergrund auf dem Board verbessert sich auch die Koordination spürbar. Für Joe Pilates spielte nicht nur das körperliche Wohlbefinden eine Rolle, für ihn war die Ganzheitlichkeit enorm wichtig. Körper, Geist und Seele sollen sich in einem Gleichgewicht befinden, deshalb empfahl er viel Bewegung an der frischen Luft. Was gibt es da besseres, als deine Pilates-Praxis auf die Förde mit salziger Ostseeluft zu verlegen?

• SUP Pilates Session auf dem Wasser 
• Praktische Stand up Paddling Erfahrung 
• Erlebe deinen Körper im EInklang mit dem Wasser 

Dienstag 08.09.2020 06:30 - 07:30 Uhr Freitag 25.08.2020 06:30 - 07:30 Uhr

Seebar Düsternbrook

20 Euro (inklusive SUP Board, Paddel)