Erlebe die Einheit von Yoga, Stand up Paddling und das Gefühl der Freiheit!

Ich schaffe dir ein Wochenende voll mit geistigem und körperlichem Erleben, Gemeinschaft und Erholsamkeit - ein Erlebnis für die Sinne. Du hast die Chance die perfekte Symbiose von Yoga und Stand up Paddling zu erleben. Meine Vision, ist es eine Atmosphäre und einen Ort zu schaffen an dem Menschen zusammen kommen und den Alltag hinter sich lassen. 

Ein Wochenende reich mit fließenden Yoga Flows, entspannten Paddel Sessions und gesundem Essen. Janne wird uns mit viel Liebe bekochen und in einem ergänzenden Workshop hast du die Möglichkeit mehr über pflanzenbasierte Ernährung zu erfahren. Wir lassen die Seele baumeln in netter Gemeinschaft egal ob am am Land oder auf dem Wasser beim SUP & Yoga Retreat.

Beim SUP Yoga praktizierst du deine Yogaübungen unter freiem Himmel auf einem wackeligen Board mitten auf dem Wasser. Dein Brett ist dabei deine Yogamatte! Sowohl sitzende und kniende, als auch stehende Asanas, lassen sich optimal auf dem schwankenden Untergrund üben. Bei den Übungen konzentrieren wir uns auf Vinyasa Yoga. Bei diesem Stil geht es darum Bewegung und Atmung zu verbinden, damit ein harmonischer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Neben SUP Yoga gleiten wir bei einer entspannten SUP Tour über die Plöner Seen Landschaft.

In den Tag starten wir mit einer aktivierenden Yoga Session in den wunderschönen Räumen des Guts Wittmoldt. Neben den abwechslungsreichen Stunden stehen dir die SUP Boards und die Räumlichkeiten des Guts jederzeit zur Verfügung. In der Küche wird die liebe Janne Vollert das SUP & Yoga Weekend begleiten. Janne ist zertifizierte Köchin und Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt auf der veganen Sporternährung. Du darfst dich auf die Küche von Janne freuen, mit der sie die Freude am Genuss, den Spaß in der Küche und das Wissen rund um die pflanzenbasierte Ernährung vermittelt.

  

Nimm dir eine Auszeit!

Dein Erlebnis:

 

  • Stand up Paddling - individuelle Tipps zur Paddel Technik
  • Stand up Paddling Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Mediation
  • Vegane Sporternährung mit und von Janne Vollert - Competence in Plant Based Nutrition
  •  Unterkunft im DZ / EZ auf dem authentischen Gut Wittmoldt direkt am See
  • ergänzend möglich ein Workshop mit Janne Vollert - Competence in Plant Based Nutrition 

Wann:

19. Juli - 21. Juli 2019

Zeitlicher Ablauf

Freitag 

16:00 - 17:00 Uhr Anreise

17:30 - 19:00 Uhr Willkommen Yoga Session 

19:30 gemeinsames Abendessen 

Samstag

8:30 - 9:30 Uhr Yoga Session 

10:00 Uhr gemeinsames Frühstück 

12:00 - 13:30 SUP Einführung + SUP Yoga

14:00 Uhr gemeinsames Mittagessen 

17:00 Uhr Workshop Plant Based Food Basic (vorab Anmeldung + Zusatzkosten)  

19:00 Uhr gemeinsames Abendessen 

20:30 Uhr SUP Sunset Tour

Sonntag

8:30 - 9:30 Uhr Yoga Session 

10:00 Uhr gemeinsames Frühstück 

11:00 SUP Tour 

14:00 Uhr gemeinsames Mittagessen 

15:00 Uhr Abreise 

 

Wir behalten uns vor, dass Angebot nach den Bedürfnissen der Teilnehmer anzupassen. Natürlich ist niemand verpflichtet an dem ganzen Programm teilzunhemen. Höre auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Wo:

Gut Wittmoldt 

Preis:

Auf dem Gut Wittmoldt hast du die Wahl zwischen einem Doppel- oder einem Einzelzimmer. Sehr schön hergerichete Zimmer direkt am See gelegen. Alle Teilnehmer wohnen zusammen auf dem Areal des Guts. In dem Hauptgebäude teilen sich 5 Zimmer 2 Bäder und WCs. 

Kosten einschließlich veganger Mahlzeiten und Material:

380 Euro einschließlich Übernachtungen im Einzelzimmer

340 Euro einschließlich Übernachtungen im Doppelzimmer (bei Doppelbelgeung)

270 Euro ohne Übernachtung

Ein schönes Wochenende inklusive köstlicher verganer Ernährung, Stand up Paddling Board und Paddel und Yoga Material. Alles was das Herz begehrt. Ein SUP & Yoga Retreat für alle Sinne. 

 

Plant Based Food Basic Workshop:

Du möchtest dich gesünder ernähren, aber die Umsetzung fällt dir schwer?
Damit bist du nicht allein: Im Alltag finden wir zwischen Arbeit, Familie, Sport und Terminen oft nicht die Zeit, selbst zu kochen und gut für uns und unseren Körper zu sorgen.

In diesem workshop zeige ich dir, wie du mit wertvollen, frischen und saisonalen Produkten ohne viel Schnickschnack und Aufwand tolle Gerichte zubereiten kannst.

Mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, aber ohne überschüssige Kalorien, hilft dir eine pflanzliche Ernährung dabei, dich leichter, fitter und besser zu fühlen!

Preis:

35 Euro pro Person

Anmeldung unter: lena@supflow.de