Beim SUP Workout wird Deine Kraft, Ausdauer und Koordination schonend trainiert. Hierbei werden Übungselemente aus dem klassischen Workout in das Bewegungskonzept beim Stand up Paddling integriert. Mit Übungen für den ganzen Körper wird die ganzheitliche Fitness verbessert. Darüber hinaus werden einzelne Muskeln gezielt gestärkt, insbesondere die Tiefen- und die Stützmuskulatur.

Um bestmöglich individuell auf die Teilnehmer*innen eingehen zu können und jeden zu fodern und nicht zu überfordern, unterscheiden wir zwischen einem Beginner und einem Profi Kurs. Hast du bereits Erfahrungen im Stand up Paddling und fühlst dich sicher auf dem Wasser, dann gehörst du in den Profi Kurs.

Hast du noch keine Erfahrungen im Stand up Paddling oder du fühlst dich noch nicht sicher, dann nimm zunächst an einem Beginner Kurs teil. Du weißt am Besten dein Können und deine Erfahrungen einzuschätzen.   

 

Dein Erlebnis:

  • Training auf natürlicher und gelenkschonender Weise
  • Leicht erlernbare Übungen
  • Ganzkörpertraining
  • Dein Fitnessstudio mitten auf der Förde
  • Erfahre deinen Flow

Wann findet der Kurs statt?

Beginner

Mittwoch

Treffen: 15 Minuten vor Beginn

    17:00-18:00 Uhr

Profi 

Mittwoch

Treffen: 15 Minuten vor Beginn

    18:30-19:30 Uhr

Beginner //

Profi

Donnerstag

Treffen: 15 Minuten vor Beginn

    07:00-08:00 Uhr

Was kostet ein SUP Workout Kurs?

60 Minuten

inklusive Board und Paddel

    15 Euro

60 Minuten

mit deinem eigenem Material

    7 Euro

SUP Workout 5er Abo

inklusive Material
(Laufzeit 2 Monate)

    65 Euro

SUPflow Abo (1x Yoga + 1x Workout)

inkl. Material
(Laufzeit 1 Monat)

    25 Euro

Neoprenanzug

zuzüglich

    2 Euro