Beim SUP Workout wird Deine Kraft, Ausdauer und Koordination schonend trainiert. Hierbei werden Übungselemente aus dem klassischen Workout in das Bewegungskonzept beim Stand up Paddling integriert. Mit Übungen für den ganzen Körper wird die ganzheitliche Fitness verbessert. Darüber hinaus werden einzelne Muskeln gezielt gestärkt, insbesondere die Tiefen- und die Stützmuskulatur.

Um bestmöglich individuell auf die Teilnehmer*innen eingehen zu können und jeden zu fodern und nicht zu überfordern, unterscheiden wir zwischen einem Beginner und einem Profi Kurs. Hast du bereits Erfahrungen im Stand up Paddling und fühlst dich sicher auf dem Wasser, dann gehörst du in den Profi Kurs.

Hast du noch keine Erfahrungen im Stand up Paddling oder du fühlst dich noch nicht sicher, dann nimm zunächst an einem Beginner Kurs teil. Du weißt am Besten dein Können und deine Erfahrungen einzuschätzen.   

Dein Erlebnis:

• Training auf natürlicher und gelenkschonender Weise
• Leicht erlernbare Übungen
• Ganzkörpertraining
• Dein Fitnessstudio mitten auf der Förde
• Erfahre deinen Flow